was versteht man unter richtigem Personal Training

Personal Fitness Training kann in den folgenden Bereichen durchgeführt werden: Gewichtsreduktion, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, allgemeine Fitness. Durch körperliches Training können Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Gesundheit stark verbessert werden.

Gewichtsreduktion: Sie wollen abnehmen, Ihrem Körper eine neue Form geben? Dann wird Ihnen ein umfassendes Training weiterhelfen. Egal aus welchem Grund Sie sich verändern wollen - ob aus gesundheitlichen oder aus ästhetischen Gründen - wir können Ihnen helfen, diesen Traum zu verwirklichen.

Krafttraining ist die Basis in einem Trainingsprogramm. Mit Krafttraining können Sie sowohl Körperfett reduzieren als auch Körpermasse in Form von Muskeln aufbauen. Die unterschiedlichen Methoden des Krafttrainings bieten eine Vielzahl von Möglichkeiten. Mit professioneller Unterstützung werden Sie Ihr persönliches Ziel erreichen.

Rückenprobleme: Verringern Sie Ihre Rückenprobleme mit dem richtigen Training. Falsche Belastungen in Beruf und Freizeit, Übergewicht und andere Einflüsse können zu Fehlhaltungen, Abnutzungserscheinungen und muskulären Dysbalancen führen und dadurch Beschwerden verursachen. In einem auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten und ausgeglichenen Trainingsplan werden diese Ursachen erfasst und ein Training zielgerichtet darauf abgestimmt.

Fitness Training: Sie haben verschiedene Ziele? Sie möchten ein paar Kilos verlieren, Ihren Körper definieren, mehr Ausdauer oder einfach mehr aus sich herausholen? Mit dem richtigen Training und der passenden Kombination aus verschiedenen Trainingsarten werden Sie mit viel Spaß und Motivation Ihre Ziele mit Sicherheit und Erfolg erreichen.

Rückenprobleme: Verringern Sie Ihre Rückenprobleme mit dem richtigen Training. Falsche Belastungen in Beruf und Freizeit, Übergewicht usw. können zu Fehlhaltungen, Abnutzungserscheinungen und muskulären Dysbalancen führen und somit Beschwerden verursachen. In einem auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten und ausgeglichenen Trainingsplan werden diese Ursachen erfasst und ein Training zielgerichtet darauf abgestimmt.

Koordinationstraining: Koordinationstraining ist eine gute Möglichkeit zum Einstieg in ein professionelles Trainingsprogramm. Es bietet weitreichende Möglichkeiten, angefangen von propriozeptivem Training: Hierbei wird Ihre tiefliegende Muskulatur aktiviert. Der Bänder-, Sehnen-, Muskel- und Gelenksapparat wird gestärkt, was wiederum zu einer Erhöhung der Gelenksstabilität führt und körperliche Beschwerden verringert. Gleichgewichtstraining unterstützt Sie optimal im Alltag bei jeder Art von Bewegung. Das Training mit unterschiedlichsten Trainingsgeräten und Methoden wird Ihnen sehr viel Spaß und Freude am Training bereiten.